Obiettivo dimagrire: vi suonano familiari luoghi comuni come questi: “Mai mangiare subito prima di andare a letto , “se vuoi dimagrire in fretta, salta un pasto , “mangia sempre alla stessa ora, se vuoi perdere peso ? Sembrano regole lapalissiane e veritiere. Invece sono in parte mezze verità, in parte falsi miti, molto più spesso teorie prive di fondamento: più nocive che benefiche.
Cerchiamo di capire allora quali “false verità” evitare se si vuole dimagrire davvero, in fretta e bene.
Leggi anche: La dieta vegetariana fa dimagrire più in fretta? Ecco la verità
1) Mangiare la sera non fa ingrassare
Quel che fa guadagnare peso non è il momento in cui si consuma un pasto, ma il totale delle calorie che si consumano durante l’arco della giornata. Non conta assolutamente a che ora assumete quelle calorie. Va fatta, perA?, una precisazione: a fine giornata la stanchezza potrebbe far vacillare la vostra determinazione a seguire la dieta e potreste essere indotti a consumare alimenti più calorici che in altri momenti della giornata. Insomma: tenete d’occhio calorie e porzioni, ma sentitevi liberi di mangiare quando volete.
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marika
3 anni faArticolo interessante.
Devo dire per dimagrire bisogna avere determinazione e ovviamente ci sono alimenti che aiutano.
direzione staibene.it
3 anni faCara Marika,
a chi lo dici!!! Leggi qui Come mettersi a dieta e resistere
direzione staibene.it
3 anni faCara Marika,
a chi lo dici!!! Leggi qui Come mettersi a dieta e resistere
Lo staff Staibene.it