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VIDEO – Le 9 ragioni per cui abbiamo sempre fame

La sindome della fame perpetua è quando abbiamo sempre fame senza sapere perché. L’American Diet Association ha scoperto 9 ragioni. Eccole

Se un italiano su 3 è in sovrappeso e il 13% è addirittura obeso la colpa è anche della Sindrome da fame perpetua, quella per cui abbiamo sempre fame senza un preciso perchè.
L’American Diet Association ha studiato il fenomeno ed ha scoperto le ragioni individuando 9 cause che possono aiutarci a non cadere nella  trappola del Frigorifero come surrogato del nostro cattivo stile di vita. Eccole.

  1. Poco sonno –  La carenza di riposo notturno sottrae  energia e scatena la fame.
  2. Alcuni farmaci hanno come effetto collaterale l’aumento dell’appetito. Il rimedio? Una gomma da masticare.
  3. Poca acqua – Viene percepita dal cervello come una carenza di  energia simile alla carenza di sonno.
  4. Pasti irregolari – Saltare un pasto scatena una domanda di cibo maggiore al pasto saltato.
  5. Mangiare con la Tv –  Abbassa la soglia di attenzione sul cibo e mangeremo di più.
  6. Mangiare in fretta – Gli ormoni dell’appetito hanno bisogno di tempo per trasmettere al cervello la consapevolezza che siamo sazi.
  7. Troppo alcol – L’esperienza dice che scatena la fame.
  8. Pubblicità in Tv – L‘occhio recepisce le immagini come stimolo ad un consumo che  non è fame ma desiderio di cibo. Cambiate canale.
  9. Meno stress –  Perchè provoca  la fame e il desiderio di cibi grassi come calmante.
Redazione Staibene

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