• Questo sito contribuisce alla audience di il Messaggero

2.712 visite

Problemi di erezione? Fuma di meno…

Con un pacchetto al giorno +60% di rischio disfunzione erettile

Più l´uomo fuma, più rischia la disfunzione erettile. Fumare al ritmo di 20 sigarette al giorno per 20 anni fa alzare il pericolo di soffrire di problemi di erezione del 60%. Il fumo nei maschi rappresenta dunque il più forte fattore predittivo di difficoltà di erezione da danno vascolare. A lanciare l´allarme sono gli esperti riuniti a Taormina in occasione del Congresso nazionale congiunto della Società italiana di contraccezione e Federazione italiana di sessuologia scientifica.

Buone e cattive abitudini
Ogni sigaretta, spiegano gli esperti, limita per 4 ore l´afflusso di sangue al pene, ed i danni si determinano nel lungo periodo.  Al contrario, avvertono gli specialisti, uno stile di vita sano, con una adeguata alimentazione ed una sufficiente attività fisica, aiuta a prevenire l´insorgenza della disfuzione erettile. Bocciate, dunque, abitudini non salutari come appunto il fumo (dannoso per i vasi sanguigni), l´alcol (che svolge un ruolo deleterio sia sulla capacità sessuale sia sulle fertilità, minando la qualità degli spermatozoi) e l´uso di droga (che possono causare impotenza, eiaculazione precoce e inibizione dell´orgasmo).

La dieta e l´attività fisica
Fondamentale è anche il ruolo dell´alimentazione, dal momento che l´aumento dei lipidi e del colesterolo nel sangue, il diabete e l´ipertensione sono fattori associati alla difficoltà di erezione, così come l´obesità. Il consiglio è, quindi, di limitare i grassi (soprattutto quelli di origine animale), gli zuccheri a rapido assorbimento e il sale.
Infine, è importante l´attività fisica: anche solo 30 minuti di movimento al giorno, affermano gli specialisti, consentono di protrarre a lungo la possibilità di avere rapporti sessuali.

Redazione Staibene

I campi con il simbolo * sono obbligatori. Non pubblicheremo il tuo indirizzo email

E' possibile usare questi tags e attributi HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

}