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Pilates, in forma senza fatica

Alla scoperta dei segreti della disciplina che piace tanto alle star

Pilates, in forma senza fatica

Per la postura, ma non solo

È sempre più di moda, un must delle postura: comprende circa 200 esercizi, viene eseguita a corpo libero (ma talvolta anche con attrezzi speciali), e insegna a percepire il corpo e i propri movimenti con maggiore consapevolezza per ritrovare armonia e per combattere eventuali squilibri.
Attenzione, però: non si tratta di semplici esercizi, ma di un vero e proprio sistema con basi teoriche e filosofiche, sviluppato e perfezionato in oltre sessant’anni di uso e osservazione. I suoi benefici, oltre che di benessere generale, sono anche di tipo estetico: fianchi più sottili, ventre piatto, postura più corretta e portamento elegante.
Redazione Staibene

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