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Bevande dolci: meno ne prendi, meglio è

Mandano all'aria la dieta, rovinano i denti. E mettono a rischio la salute

22/03/2012

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Saranno anche buone al palato, dissetanti (anche se solo in apparenza....). Ma quanti difetti hanno le bevande dolci, peggio ancora se anche gassate: complicano la dieta, rovinano lo smalto dei denti, possono addirittura creare dipendenza. Come se non bastasse, poi, oggi poi c´è un motivo in più per eliminarle dalla propria alimentazione, o quanto meno ridurle. Secondo uno studio compiuto su 42.883 uomini tra i 40 e i 75 anni nel corso di 22 anni, tutti operatori sanitari, all´interno dell´Health Professionals Follow-up Study, si è scoperto che le bibite dolci possono mettere a rischio la salute del cuore negli uomini.

Le bevande dolci e gassate appartengono a quella categoria di alimenti che più incidono sul peso forma e sulla salute. Vediamo in che modo.

 

Bibite gassate nemiche giurate della dieta

Escludendole dalla tavola e durante il resto della giornata, si perde peso a velocità doppia. È quando ha dimostrato uno studio pubblicato sulla rivista scientifica "American Journal of Clinical Nutrition". La ricerca, che ha seguito per 6 mesi 318 persone sovrappeso o obese cui erano state sostituite le bevande gassate e zuccherate con l´acqua, ha mostrato chiaramente la differenza di risultati ottenuti rispetto a un altro campione di persone, che pur consapevoli dei benefici per la salute dal cambio di abitudini, aveva avuto libertà di scelta.

Si è dimostrato così che chi aveva eliminato le bibite aveva il doppio delle possibilità di perdere il 5% del proprio peso iniziale rispetto al gruppo di confronto: in media 2,5 kg.

 

Attenzione anche alle acque "arricchite"

Bere più acqua fa ingrassare di meno.

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Commenti

Hossien, 04-04-12 05:03:
certo che a Il Giornale per far capire che sia pirporo un giornale ce lo devono scrivere grosso in alto alla prima pagina.. i giornalisti poi li pagano un tanto a chilo di fango lanciato addosso ai nemici! il metodo boffo continua a colpire! qualche volta ho letto che su Il Giornale davano del fazioso a qualcuno ho riso tutto il pomeriggio e ancora sto ridendo!
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Matias, 02-04-12 07:48:
perche8 non parlate anche degli etrelschi della cgil?non crediamo siamo di normale amministrazione che all'interno di un grande sindacato come la cgil ci siano 4 donne che in sole due settimane diventano 10, 15 donne e uomini licenziati dalla cgil, che creano un comitato , che indicono una petizione arrivata gie0 a 600 firme.senza nessun apparato alle spalle. che chiedono giustizia, che chiedono voce. non e8 una notizia interessante? non siamo saviano ne berusconi, ma siamo lavoratori come tutti gli altri . il sindacato pubblicamente lotta contro i soprusi, il lavoro nero, la precatiete0, la violenza sulle donne, gli illeciti.. ma al suo interno viola esattamente tutto questo. NON FA' NOTIZIA?
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Elisa, 23-03-12 17:00:
Non ho capito se tra le bevande dolci sono compresia anche i succhi di frutta in cartone o bottiglia. Grazie
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