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L’ossessione della bilancia: il 10% degli italiani “ciccioni immaginari”

bilancia ossessione

 

Come sapere se siamo  grassi davvero

 

Se volete sapere, dunque, la reale situazione del vostro peso e liberarvi dell’ossessione della bilancia, potete  fare il test che vi proponiamo qui sotto.

Calcolate il vostro BMI facendo il check up del peso.  Prendete il numero che risulta come vostro BMI  e cercatelo nella colonna BMI della tabella qui sotto. Poi prendete un centimetro e misurate il vostro giro-vita ed andate a cercarlo nella quarta colonna (Rischio Relativo) della tabella qui sotto. Se è inferiore a 102( negli uomini) o a 80 ( nelle donne) guardate nella colonna 1 il risultato e saprete se siete sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesi.

 

CLASSIFICAZIONE DEL SOVRAPPESO E DELL’OBESITA’ E RISCHIO RELATIVO CORRELATO AL BMI ED ALLA CIRCONFERENZA VITA
Definizione BMI Classe di Obesità Rischio relativo
(diabete tipo2, ipertensione,malattia coronarica)
Circonferenza vita
uomini fino a 102 cm Oltre 102 cm
donne fino a 88 cm Oltre 88 cm
Sottopeso <18,5
Normopeso 18,5-24,9 rischio aumentato
Sovrappeso 25-29,9 rischio aumentato rischio alto
Obesità >30-34,9  I rischio alto rischio molto alto
35-39,9  II rischio molto alto rischio molto alto
>40  III estremamente alto estremamente alto
Esempio: un uomo normopeso (BMI 18,5-24,9) non corre rischi per la salute se ha un giro vita inferiore o uguale a 102 cm, ma il rischio aumenta se il girovita è superiore a 102 cm. (Fonte: Rondanelli, Muiccono,Naso, Salari -istituto Fondazione Danone -2017)
direzione staibene.it

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