• Questo sito contribuisce alla audience di il Messaggero

5.911 visite

Estate in montagna, ecco perché la salute dice si

Tutti i vantaggi per la salute della vacanza in montagna: ecco perchè fa bene all’intestino, all’apparato digerente, all’ulcera, alla pressione alta, all’asma, alla convalescenza, alla depressione: tutti i vantaggi per la salute della vacanza in montagna.

Benchè 3 italiani su 4 scelgano il mare come luogo preferito delle vacanze estive,  la montagna sembra prendersi  da qualche tempo qualche piccola rivincita.

Medici e reumatologi non smettono oviamente  di consigliare il  mare  per i suoi benefici effetti su tutta la gamma della salute umana, a cominciare da i benefici per  dello iodio che favorisce soprattutto i bambini nella fase di crescita, per finire  ai raggi solari che favoriscono la sintesi della vitamina E e rinforzano le difese immunitarie.

La montagna  è indicata,dunque,  per situazioni  più mirate  ma non meno rilevanti, che contribuiscono a farle scalare  posizioni nella classifica della vacanza in salute. l’attrattiva salutare. Ad una condizione peràò: che il soggiorno dur almeno dieci giorni, il tempo di permettere che l’ossigenazione penetri nel metabolismo e lo attivi con le sue proprietà.

Ecco dunque, una piccola sintesi dei benefici della vacanza in montagna

 

A cosa fa bene la montagna

 

L’intestino – Il caldo estivo favorisce un’eccessiva proliferazione di batteri nell’intestino. Di conseguenza, aumentano i rischi di vedere accentuati i sintomi della colite, per esempio, in chi già ne soffre. Questo meccanismo si blocca con l’aria fresca tipica del clima montano.

 

Sai rigenerarti in vacanza? Scoprilo con IL TEST

 

 

Apparato digerente – La maggiore presenza di ioni negativi esercita un’azione stimolante anche sull’apparato digestivo.

Ulcera – le altitudini medie sono indicatissime per problemi come l’ulcera, che si scatenano soprattutto nei periodi di stress.

Ipertensione –  Nonostante un tempo si pensasse l’esatto contrario, la montagna fa bene anche a chi soffre di ipertensione. E i vantaggi non sono pochi: la concentrazione nell’aria di grandi quantità di ioni negativi dà un’intensa sensazione di benessere all’organismo. Da non dimenticare, poi, l’effetto benefico per l’organismo che si ottiene con una semplice passeggiata lungo i sentieri montani: un movimento di questo tipo migliora lo stato di salute di tutto il sistema cardiovascolare.

Asma – Se soffrite di asma (anche allergica, a condizione però di restare sopra i 1.000 metri di altitudine) e di bronchite cronica, troverete grande giovamento da una vacanza in montagna. Il motivo? Semplice: l’aria è priva di smog e polveri così nocive per chi ha particolari problemi di tipo respiratorio.
E poi, la temperatura decisamente più fresca rispetto alla città rappresenta un ottimo aiuto in più. Positivi effetti sulla respirazione hanno anche le passeggiate lungo i sentieri tra i boschi di conifere, che si caratterizzano per sprigionare sostanze balsamiche piacevoli ed efficaci.

 

Convalescenza – Per il periodo di convalescenza successivo a un intervento chirurgico o una malattia, la vacanza in montagna è la destinazione ideale. I motivi sono diversi: anzitutto, la presenza nell’aria di ioni negativi migliora il metabolismo.

In secondo luogo, la maggiore quantità di ossigeno nell’atmosfera rivitalizza i globuli rossi e rende più attivo e pronto il sistema immunitario. Tutti benefici di cui si può godere al massimo concedendosi passeggiate nelle prime ore del mattino.

 

Leggi anche: Perchè la montagna  è l’ideale dopo una malattia

Tag:
Redazione Staibene

I campi con il simbolo * sono obbligatori. Non pubblicheremo il tuo indirizzo email

E' possibile usare questi tags e attributi HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

}