• Questo sito contribuisce alla audience di il Messaggero

2.230 visite

Dormire davanti alla Tv? ecco che succede

Come cambiano la qualità del sonno e l’effetto riposo quando gli occhi si chiudono davanti allo schermo

Chi si addormenta davanti alla tv o al computer ha un sonno peggiore degli altri, pur dormendo lo stesso numero di ore.
Lo dimostra una ricerca condotta da studiosi dell´Università di Osaka, in Giappone, e pubblicata sulla rivista “Journal of Sleep and Biological Rhythms”.[correlata1]
Lo studio, realizzato su 5.875 volontari di varie eta´ e con vari stili di vita, ha evidenziato come la metà del campione abbia associato la propria mancanza di sonno alla prolungata permanenza davanti agli schermi di tv e pc.
In particolare, così hanno affermato il 29% dei telespettatori moderati (cioè quelli che passano meno di 1 ora e mezza davanti allo schermo), il 40% di quelli che ci spendono fino a tre ore e il 54% di quelli che guardano la tv per più di tre ore prima di dormire.[correlata2]

I ricercatori hanno concluso che la permanenza prolungata davanti agli apparecchi elettronici ha effetti negativi sulla qualità del sonno e sulla richiesta di riposo, ma non sulla durata del sonno.

Redazione Staibene

I campi con il simbolo * sono obbligatori. Non pubblicheremo il tuo indirizzo email

E' possibile usare questi tags e attributi HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

}