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Natale, cosA� perdi peso e tossine prima della grande abbuffata delle Feste

Niente diete drastiche nA� sacrifici eccessivi. Per arrivare alle Feste senza sensi di colpa, ecco la tua strategia vincente

Così perdi peso (e tossine) entro Natale

Camminate tanto. E se proprio non potete fare a meno di spostarvi con la macchina, cercate di parcheggiarla il piA? lontano possibile. Insomma, sfruttate le possibilitA� di movimento offerte da questo periodo: portate buste e regali a piedi su per le scale; confezionate voi i pacchetti, preparate la��albero. Tutte piccole attivitA� sufficienti a non ingrassare.
Ultimo pericolo da evitare: piA? ci si avvicina alle feste, piA? in ufficio aumentano brindisi, festicciole e simili alla��insegna di dolcetti, panettoni e spumante. Bene: imparate a dire di no. Se accetterete tutto, dopo Natale vi ritroverete con cinque chili in piA?.

 

Leggi anche: La camminata brucia grassi che rende di piA?

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Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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