Per chi sta a dieta è una informazione importante: chi mangia in fretta ingrassa prima .
Per dimagrire non basta dunque scegliere gli alimenti privi di grassi, mangiare molta verdura, ridurre gli zuccheri . Per perdere peso occorre anche imparare a mangiare con calma masticando bene.
In questo video vi spieghiamo che a tavola, dunque, mangiare senza fretta, masticando con cura, è il vero segreto per evitare di ingrassare.
Mangiare in fretta neutralizza gli effetti della dieta per colpa dell’ormone della sazietà che non fa in tempo a trasmettere al cervello i giusti messaggi di soddisfazione della fame.
