torna alla homepage


Traumi da sport

Tutto quello che ti serve sapere sugli incidenti più frequenti che possono verificarsi durante gli allenamenti o le gare sportive: dai crampi agli stiramenti, dalle distorsioni alle lussazioni e fratture, dalle infiammazioni alle lesioni più gravi. E ancora. Le regole di primo soccorso per affrontarli


Riscaldamento muscolare, come preparare il fisico allo sport

Riscaldamento muscolare, come preparare il fisico allo sport

A cosa serve, come si effettua e chi dovrebbe fare sempre l'esercizio fisico prima di uno sforzo...

Chiunque pratichi o abbia praticato lo sport, anche a livello amatoriale, ha sentito parlare del riscaldamento. Prima dello sforzo, l'organismo ha bisogno appunto di scaldarsi per evitare di incappare in infortuni e traumi da sport. E la gran parte di noi, se non altro per imitare i campioni che vede in tv, cerca di fare qualche movimento per preparare il corpo alla gara, alla fatica dell'impegno sportivo che sta per affrontare. Il fatto è che non è detto che quei movimenti siano giusti e dunque facciano davvero bene al nostro fisico. In che cosa consistono? E quali differenze ci sono tra loro? Vediamo di capirlo meglio in questo approfondimento.

Gli infortuni più comuni

Tutti gli incidenti che possono capitare praticando sport...


Risorse utili

Danzaterapia

Muoversi a ritmo di musica seguendo l’onda delle proprie emozioni...


Mettiamo un animale in casa?

Tutto il benessere che possono portare tra le quattro pareti domestiche...


Fitoterapia

La salute viene dalle erbe e dalle piante