Sana alimentazione
Tutte le risorse che ti servono per dimagrire, ma anche per seguire una corretta alimentazione secondo le regole della dieta mediterranea. Dalla piramide alimentare alla calendario della frutta e della verdura di stagione; dal calcolo del peso ideale allo sport che ti fa bruciare più calorie, dai cibi che contengono più vitamine, fino ai consigli per regolarsi in cucina quando non hai la bilancia sotto mano
Sana alimentazione - A dieta senza bilancia
Vi siete mai chiesti qual è la quantità necessaria quando viene indicato q.b quanto basta? E quanto misura un "pugno di riso" o un "pizzico di sale" ? Ecco le unità di misura "fai da te"
Sana alimentazione - I sali minerali
A cosa servono i sali minerali e perché sono così importanti per l’organismo. A elencarne tutte le proprietà, c'è solo l'imbarazzo della scelta. Qualche esempio? ossa e denti, attività muscolare e quella nervosa, equilibrio dei...
Sana alimentazione - L’Abc delle vitamine
Le vitamine sono sostanze naturali definite micronutrienti, insostituibili per mantenere gli equilibri fondamentali dell’organismo. Regolano il metabolismo, aumentano le difese immunitarie e aiutano a eliminare le scorie e tante...
Sana alimentazione - I cibi di stagione
Il calendario della frutta e della verdura. Ciascun periodo dell'anno ha la propria frutta e la propria verdura. Inserire nel regime alimentare cibi legati alla stagione in corso, è una garanzia in più di salute: contengono...
Sana alimentazione - La piramide alimentare
Per rappresentare lo stile ideale dell'alimentazione corretta, che prevede il giusto equilibrio tra quantità, qualità e frequenza con cui si assume il cibo, si utilizza la figura della piramide. Che cos'è e perché è importante
