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Pesce spada: 400 g Cous cous: 200 g Arancia: 1 Uvetta: 20 g Mandorle pelate: 20 g Prezzemolo tritato: 1 cucchiaio Zenzero grattugiato: 1 cucchiaino Aglio: 1 spicchio Olio extravergine d’oliva: 1 cucchiaio sale: q.b. pepe: q.b. Calorie: 419 – Le dosi sono per 4 persone Mettete a bagno in acqua fredda gli spiedini di…1.930 visite
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formaggio di capra 200 g lattughino 100 g insalata riccia indivia belga cipolla olio extravergine d´oliva sale q.b. pepe bianco in grani *le dosi sono per 4 persone Preparazione Lavate e tagliate sottilmente il lattughino, un piccolo cespo di belga e uno di riccia. Affettate una piccola cipolla ad anelli sottili. Tagliate a fette spesse…1.696 visite
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La ricetta Patate al profumo di mare, A? una ricetta dietetica, di 135 calorie.1.057 visite
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Insalata con lattuga, uovo e avocado2.598 visite
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Peperonata con cipollotti in agrodolce3.039 visite
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pesche 3 lime, 3 zucchero di canna, 2 cucchiai burro 35 vino bianco secco, è bicchiere *le dosi sono per 6 persone Preparazione Togliete la buccia alle pesche dove averle bene lavate, dividetele a metà, togliete il nocciolo, mettetele in padella con i lime tagliati in piccoli spicchi, 35 g di burro, 2 cucchiai di…1.023 visite
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pasta del formato conchiglioni 60 scampi 100 g ricotta 50 g broccoletti 100 g pecorino 5 g olio extravergine di oliva 5 g sale q.b. Preparazione Eliminate dai broccoletti le parti filamentose e metteteli a bagno. Terminata questa operazione lessateli e scolateli dall´acqua mettendoli poi a scolare in uno colapasta. Separatamente bollite le code di…2.153 visite
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Melone ai frutti di bosco3.737 visite
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Petto di pollo: 500 g Mandorle sgusciate: 100 g Burro: 10 g Aglio: 1 spicchio Sale: q.b. Calorie per porzione: 294 – Le dosi sono per 4 persone Sbollentate le mandorle in acqua per circa un minuto, poi sgocciolatele, eliminate la buccia e tagliatele in 4 parti – nel senso della lunghezza – con un…3.756 visite
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ceci secchi, 50 g puntarelle, 150 g o indivia riccia, 200 g acciughe in olio extravergine di oliva, 4 capperi, 2 o 3 aglio, è spicchio prezzemolo, 1 ciuffo olio extravergine di oliva q.b. aceto di vino rosso q.b. *le dosi sono per 1 persona Preparazione Lavare e ammollare I ceci in abbondante acqua per…1.137 visite
