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Adolescenza, se il ragazzo A? aggressivo ecco il metodo per calmarlo (gratis)

Anche il solo jogging basta a ridurre stress, depressione e obesitA�

Fare sport aiuta a tenere sotto controllo l’esuberanza dell’adolescenza. Un po’ perchA� gli adolescenti si sfogano e si stancano, un po’ perchA� li mantiene concentrati su un obiettivo (l’allenamento, la gara, la squadra…), fatto sta che i teenagers che praticano esercizio fisico hanno minori probabilitA� di essere violente.

A? il risultato di una ricerca che A? stata condotta dagli esperti della Columbia University (negli Stati Uniti) e presentata durante il meeting annuale delle Pediatric Academic Societies. Il lavoro scientifico ha dimostrato che attivitA� fisica come correre o praticare uno sport sono in grado di diminuire notevolmente il rischio di aggressivitA� e di provare stress o depressione per le adolescenti. Oltre, naturalmente, a ridurre il rischio obesitA�.

Depressione ed obesitA� sono infatti due rischi ai quali possono andare incontro i ragazzi nell’etA� adolescenziale ancheA� i ragazzi del tutto sani e senza problematiche particolari. la depressione e l’obesitA� sono infatti due stati oltre che molto correlati fra loro:A� il mangiareA� esageratamente eA� A�male, come valvola di sfogo di un disagio psicologico, e la depressione come statoA� A�di incertezza e di transizione tra l’etA�A� infantile e quella adulta propria dell’adolescenza.

 

 

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Le ragazze reagiscono meglio e prima
Gli scienziati statunitensi hanno analizzato, per la loro ricerca, un campione composto da 1312 studenti di scuola superiore: il 75% dei ragazzi era latino-americano, il 10% era nero, mentre il 56% degli intervistati era costituito da ragazze.

L’aspetto piA? importante dei risultati ha riguardato le ragazze e gli effetti progressivamenteA�positiviA�che hannoA� il joggingA� sporadico, quello abbastanza continuativoA� e la pratica sportivaA� sistematica.

 

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E’ stato dimostrato, infatti, che le ragazze che facevano esercizio fisico per piA? di 10 giorni in un mese avevano minori probabilitA� di far parte di una gang, quelle che correvano per piA? di 20 minuti alla volta avevano minori probabilitA� di avere un’arma e quelle che avevano praticato uno sport nell’anno precedente avevano minori probabilitA� di avere un arma, di essere state coinvolte in una rissa oppure di appartenere a una gang.

Tutte deviazioni piA?A� riscontrabili nel contesto statunitense che europeo o italiano, ma comunque eloquenti per dimostrare una maggior resistenza agli impulsi negativi per gli adolescenti quando fanno sport” e la loro predisposizione alla violenza quando non lo fanno.

 

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Antonio Napolitano
Redazione Staibene

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