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Dieta, i 6 formaggi freschi perfetti per non ingrassare

Se abbiamo deciso di metterci a dieta in vista della fatidica “prova costume” ed amiamo i formaggi, ci sono 6 tipi di formaggi freschi perfetti per non ingrassare. Ecco quali.

 

La classifica dei più formaggi freschi più leggeri

Anche tra i formaggi freschi, già dietetici, ci sono quelli che possono essere definiti ancora meno calorici. Quali sono?

Ecco la top 3:

  1. fiocchi di latte: 115 calorie in 100 g, con 7,1 g di grassi;
  2. ricotta di mucca: 146 calorie in 100 g, con 10,9 g di grassi;
  3. ricotta di pecora: 157 calorie in 100 g, con 11,5 g di grassi.

Calorie ancora a livelli accettabili nel fiordilatte (268 calorie per 100 g), nella crescenza (281 per 100 g) e nella mozzarella di bufala (288 per 100 g).

 

Un consiglio: scegliete, se disponibili, le versioni light. Un esempio? Un formaggio cremoso spalmabile, che apporterebbe nella versione normale 313 calorie per 100 g, in versione light dà sole 179 calorie.

 

Leggi anche:Mangiare tanti latticini aiuta a bruciare i grassi

Redazione Staibene

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